エヴァン・ホワイトヘッドによる教師のセルフケアの正常化（パンデミック時）

クリス・マクナット：こんにちは。ヒューマン・レストレーション・プロジェクトのポッドキャストのエピソード77へようこそ。私の名前はクリス・マクナットです。オハイオ州出身の高校デジタル・メディア講師です。始める前に、このポッドキャストはPatreonのサポーター（スティーブ・ピーターソン、ティム・フォークス、エリン・グッデルの3人）によって提供されていることをお知らせします。引き続きご支援いただきありがとうございます。ヒューマン・レストレーション・プロジェクトの詳細については、当社のウェブサイト humanrestorationproject.org をご覧ください。また、ツイッター、インスタグラム、フェイスブックでもご覧いただけます。本日、イリノイ州の幼稚園から高校までの学校で特別サービスのディレクターを務めるベテラン教育者のエヴァン・ホワイトヘッドが加わりました。エヴァンは、危機行動介入主義者、ラテン系保護者支援コーディネーター、タイトルIディレクターまで、さまざまな役職を歴任してきました。さらに、エヴァンはアスリートへの働きかけ、青少年、リーダーシップ、教育関係者全員へのセルフケアについても積極的に発表しており、AHAプロセスの全国コンサルタントでもあります。私が皆さんを招待し、教師のセルフケアについてお話しした理由は、そして今、おそらくこれまで以上に、セルフケアが必要であるということです。非常にユニークで、より良い方向へと根本的に異なる学年を迎えるにあたり、セルフケアが必要なのです。セルフケアに関してあなたが話していることや、パンデミック時に教育者が教える準備をするためにできることについて、少し話していただけますか？

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エバン・ホワイトヘッド：参加してくれてありがとう。感謝するよ、クリス。セルフケアの面では、早く始めたほうがいいと思いますよね？私は介入よりも予防を強く支持しています。つまり、この瞬間の前に私たちは自分自身を定着させるために何をしてきたかというようなものです。まだそれをしていないなら、今こそ始める絶好の機会です。しかし、あまり早くやりすぎないように気を配る必要もあります。そこで、セルフケアに関する基本的なことをいくつかお伝えします。何よりもまず、十分な休息が取れているか？前学年の終わり、そして夏の終わり方によって、学生だけでなく、教育者としての私たちにとっても、睡眠パターンが変化しました。そして、親にとっては、おそらく子供たちの睡眠パターンが変わったのでしょう。ですから、十分な睡眠をとり、十分な休息を取ることも重要です。そして、体に入れるときはいつでも、いつ食べているかなど、きちんと食べていることを確認してください。これらはすべて、セルフケアの基本原則として重要だからです。もうひとつは、時間を取って、きちんと整理整頓されているかを確認することです。多くの地区や学校では、危機学習への取り組みという点で非常に早い変化がありました。前に述べたように、私たちが今取り組んでいるのは、リモートやハイブリッドなど、すべての人が対面するモデルであれば、私たちが組織化され、学校生活に備える準備ができていることを確認することです。もう一つ言いたいのは、私たちが本当に熟考する時間があることを確認し、一日中立ち止まり、そのための恵みを自分に与えてください。物事はとても速く進むでしょうし、それが教育の最初の年であろうと25年目であろうと、これは誰にとってもまったく新しいことです。自分に許可を与えること、そして自分に恵みを与えて、あたかも大丈夫だと感じるように自分自身に許可を与えること。私たちは今、すべてを知っているわけではなく、毎日、毎週、それに取り組むつもりです。すべての答えがなくても大丈夫です。なぜなら、今起こっていることの多くは、私たちが知らないからといって、多くの不安が起こっていると思うからです。未知のことはたくさんあり、私たちが頭の中で自分自身に語る話は、それが何であるか、そして起こり得る間違いという現実よりも実際には悪い場合があります。ですから、その一部は、ただ座って熟考し、立ち止まって、私たち全員がこの新しいことを経験していることを理解できることだと思います。うまくいけば、私たちは始めて、物事が落ち着き始めるでしょうが、それを行う時間を自分に与えているだけです。

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CM: そうですね。そして、リフレクションに関しては言いたいことがあると思います。私は個人的には計画し過ぎになりがちです。私は家に帰ってただ休憩するのがとても嫌いだ。たまに電源を切れないんだ。次の学年に入ってすぐに気付いたのは、少ないほうが間違いなく多いということだ。20種類の教育技術ツールを選び、毎日異なるツールを統合しようとしても、学生が毎日45～90分間、通常の学校では起こらないことなのに、引用符なしで取り組むことになると考える理由はありません。その時間の多くは他のことに費やされています。教師がモチベーションを維持できるような方法でどのようにクラスをアレンジしたり、クラスの計画を立てたりできるかについて、少し話していただけますか？

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EW: もちろんです。クリス、あなたが言ったことは本当だと思います。私たちがかつて学校生活で知っていたことは、今は必ずしも当てはまらないということです。まるで学校でやったように、すべてをリモートやバーチャルな環境に詰め込もうとしているようで、現実的ではありませんよね？ですから、プランニングの面では、何よりもまず、リモートに行く場合やハイブリッドモデルの場合は、各科目やクラス、バーチャルクラスに時間を割いて、全員が集まって話したり、人に確認したり、生徒の様子を確認したり、生徒に自分の状況を伝えたり、生徒同士が交流する時間を与えたりする必要があります。それを組み込む必要があります。生徒に確認する時間のスケジュールを必ず組み込むが、その前に、教師が自分で指導の時間を始める前に取る時間があることを確認しておくと、一日を始めるのに良い移行になる。そして、そのスケジュールの間には、生徒が少し頭を休めるだけでなく、教師にとってもそうなるように、科目と科目の間に休憩を設けるようにします。また、まるで現場にいるかのように昼食が用意されていることも確認しておきます。そして最後に、自宅での個人的な生活にも移行する前に、オンラインやリモートでの授業の状況から移行し、ある程度リラックスする時間があることを確認します。なぜなら、私たちはしばしば、急いで進んで、いわば帽子を切り替える時間が必要だということを忘れてしまうからです。ですから、そのような時間を組み込むことで、セルフケアの観点から私たち自身に必要なものに、途方もなく途方もない成果がもたらされるでしょう。また、新しいスケジュールや新しいルーチンを学ぶ必要があるので、生徒たちもそれを高く評価すると思います。ですから、私たちがそれを構築するにつれて、生徒にとっても教師にとっても間違いなく効果的になるでしょう。

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CM: セルフケアで批判的な視点をとるために皆さんにお話ししたいのは、この正義と優しさの交差点です。ですから、SELについて話すことが多いのですが、ポジティブさとして捉えられがちですが、そうあるべきです。自分が置かれている環境についてポジティブになり、ポジティブな気持ちを表現する必要があります。そのバランスを取る行為とまったく同じ時期に、ポジティブさを強く主張しすぎて、それが有毒になってしまう人もいると思います。そして、世界は必ずしも完璧ではないということを認識しなくなっています。すぐに学校に戻って、「ああ、物事は素晴らしかった。セルフケアを実践しているので、素晴らしいと扱うべきだ」と言うべきでした。セルフケアを実践しながら、毒性のある陽性反応をどう抑えることができるかについて、少しお話ししたいですか？うん。分かるだろ？君が話したように、毒性のあるポジティブという考えは、本当は私たちが自己認識をしていないか、自己認識しないことを選んだからなんだ。人生には浮き沈みがあり、浮き沈みがあり、何事も多すぎることは良くありません。そして実際には、連続体があるのは間違いありません。社会情緒的幸福と社会情緒的学習は、物事がポジティブになることに焦点を当てようとしますが、現実には、人生の課題や人生のプレッシャーを日常の世界にどのように乗り越え、努力できるかが重要です。それだけです。ですから、その中には危険なものもあると思います。なぜなら、私たちは世界的なパンデミックでまだ置かれている状態から立ち直っただけで、変わっていないというのが現実だからです。私たちが使っている言葉の多くは、第二波の到来やケースの急増について語っていますが、それでも変わっていません。それは今も続いています。新型コロナウイルスは今も続いており、人々はまだそれに苦しんでいます。そして、私たちはまだその兆候を目の当たりにしています。また、社会正義の問題という点では、ハッシュタグやソーシャルメディアの一部が以前と同じようにトレンドから消えてしまったにもかかわらず、それが消えたわけではありません。これらの課題はまだ存在していますが、その一部がSEOの出番だと思いますよね？私たちはどこにいるの？私たちはどのように自己反省しているのでしょうか。私たちの自己認識はどこにあるのでしょう？自分の強み、課題、得意分野、取り組むべきことを理解する。また、社会意識という点では、学校に戻ったからといってすべてがうまくいくからという考えに、ポジティブ、ポジティブ、ポジティブ、ポジティブさを入れるのは素晴らしいことですが、私たちが今いる場所の観点から社会的背景を理解することも重要であり、これも見落とされがちだと思います。セルフケアが効くのは、そう、私たちは自分自身に優先順位を付けたいからですが、それとのバランスを取る必要がありますよね？どこにエネルギーを注ぎ、どこに努力を注ぎ、どのようなふうにやっているかという点で、バランスが取れていなければなりません。なぜなら、私がポジティブに考えるだけでそれを想像したり、想像したいだけなら、物事は良くなるからです。それは現実ではない。その背後にあるのは行動に違いない。生徒が学びたいからといって欲しいという考えは、私たち教育者にはその学習を促進する責任があります。この社会的・感情的学習の全体像は、すべての人にとっての旅であり、大人にとっても同じくらい旅路です。なぜなら、私たちは学生に求めるものをモデル化できなければならず、学生は課題を持って私たちのところに来るからです。彼らは以前抱えていた典型的な人生上の課題に直面することになるでしょうが、今では、おそらくそれがさらに拡大されているのでしょう。ですから、私たちは正しい状態にある必要があります。彼らが助けられないとか、それを超えるほどひどく考えるのではなく、彼らが抱えている課題は非常に深刻です。しかし、実際には、彼らがどこにいるのか、何が必要なのか、そしてそれを中心に人生を築く方法を理解してもらうには、どうすれば彼らがもっと成功し、それを乗り越えられるようになるのかを理解できるようにするにはどうすればよいでしょうか。それが目的だからです。それはレジリエンスの問題であり、すべてが簡単になり、一夜にして実現すると考えるとしたら、それは現実的ではありません。ですから私たちは、セルフケアやセルフマネジメントの観点からも、自分の仕事についても、現実的で本物らしくあり続けなければなりません。

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CM: あなたがレジリエンスという言葉を持ち出すのは本当に興味深いことです。なぜなら、私にとって、それは学生たちと一緒にモデル化するのに苦労していることだからです。なぜなら、特に公平性の問題については、SELの観点から見ると、比喩的にも文字通り世界が燃えているように見える場合など、常により良いものを要求していると、レジリエンスを維持するのが難しいからです。これは、同僚や管理職に持ち出すのが最も難しいトピックの1つで、これから会うような気がします。正しい言葉はわかりませんが、すべての職場環境が、ウェブサイトにメッセージを載せるだけでなく、少なくともオープンに、ハッシュタグを超えて、少なくともオープンに、公平性の問題について話すことを受け入れてくれるわけではありません。では、教育者が、体系的で幅広く、時には中傷的な問題について話しているときに、セルフケアの実践のバランスを取るにはどうすればよいでしょうか。どうすればそれをうまく機能させることができるのでしょうか。

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EW: このセルフケアはあなたに役立つはずだという考えですが、それはあなたの文脈ではどういう意味ですか？組織として、私たちは職業としてより良くなりなければならず、その重要性を認識し、それを優先事項としなければなりません。リーダーとして、私もその範疇に入ります。私たちが奉仕する人々や、学校や地区で働く人々に、そのためのスペースを与えなければなりません。他のみんなにそんなに期待して、「ああ、ところで、セルフケアを必ず実践しなさい」と言うわけにはいきません。じゃあ、いつそんなことをする時間があるんだ？そんなに多くのことを私に付け加えたり、要求が入れ替わったりして、セルフケアについて話したり、自分を第一に考えたりしたくても、それをする時間が本当にないの。そういうところが理解できなくちゃいけないし、どういうふうに見えるんだろうって思う。今日のエクイティは、かつてとは大きく異なっているように見えますし、要素も非常に多いです。公平性とはどのようなものかを解体し始めるとき、自分たちの地域環境ではどのようなものか、教室や学校ではどのようなものか、私たちのコミュニティではどのようなものかを考えてみてください。万能というものは存在しないため、その意味を認め、それを定義し、明確な定義と共通の理解を持つことが重要です。なぜなら、公平性について話すとすぐに、人種や民族性について話すという誤解があるからです。社会経済的地位など、ジェンダーなど、他のすべての分野については忘れてしまいます。私たちは宗教について考えます。私たちは、英語学習者のように、これらすべての分野に障害のある学生を含めることを考えています。私たちはそれを定義し、しっかり把握する必要があると思います。というのも、時々、公平という言葉がきっかけとなって障壁を作る人がいるので、そういう会話ができるように、そのことに気をつけなければなりません。私たちは人にあまりこだわりすぎません。今年度戻ってみると、夏の間は色んなことがあったと思う。私たちは教育者に何を期待しているのでしょうか？本を読んだり、本の勉強をしたりして、彼らがエクイティの専門家になることを期待していますか？それはすべて啓発のためであり、それが第一歩だと思います。しかし、今となっては必ずしも彼らと会話を円滑に進める用意ができているということでしょうか？彼らはそれを聞くのに安全な場所、会話をするのに安全な場所にいますか？それもセルフケアの一部だからですよね？自分にとってはやり過ぎで、今はやりすぎで対処できないような状況に身を置きたいと思いませんか？その準備はできていますか？私たちは、いつものこととは言いたくないが、普通の人々にその仕事をするように頼んでいて、彼らがしなければならない他のことすべてと一緒にいつもそれをすることを期待しているのか？それが私にとって、セルフケアの出番ですよね？一般的にエクイティの擁護者であり、追加の仕事を進んでやってくれるチャンピオン、特に今は、いつも頼りにしている人たちですか？あなたは彼らに頼りすぎて、彼らはそうではなく、彼らは自分自身の面倒を見ることができるとは感じていませんか？そういうわけで、セルフケアとエクイティのようなものが作用するところがわかります。その仕事は疲れますよね？提唱者になるのは大変です。その仕事の擁護者になるのは大変です。そこで、思いやりの疲れなどの問題が入り始めると思います。なぜなら、私たちは多くのことをしたいと思うことが多いからです。そして、私たちは皆、自分たちが仕えようとしている人たちの痛みをしばしば感じ始めます。そして、それを進んでやろうという理由だけで、あるいは過去にそうしていたからといって、結局組織内でそれを行わなければならないという役割を引き継いでしまうことがあります。そして、自分自身の面倒を見るためにも、バランスを取らなければならないことを忘れています。ですから、それは私たちが認識しておくべきことだと思います。そして、私がリーダーたちと話すときには、私たちもそのことを認識していることを確認して、普通の人たちにあまり負担をかけすぎないようにして、彼らが燃え尽き症候群になったように感じたり、疲れていて自分の面倒を見ることができないと感じたりしないようにしてください。

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CM: その通りです。うん。つまり、教職における燃え尽き症候群の文化はすでに当たり前になっていて、それを減らすための対策を講じない限り、燃え尽き症候群は拡大するだけだと確信しています。つまり、私の職場でもオンラインでも、左派や右派の教師たちは、オンライン授業を計画したり、特に一度に2、3クラスのように教えるハイブリッドクラスを計画したりするのに必要な追加計画について非常に心配しています。追加準備のようなものです。教育者のセルフケアを基本的に体系的に統合するために、教育者や管理者に向けたアイデアはありますか？私たちは学生に休憩を与え、彼らに選択肢を与えることや、進歩的な教育、人間中心の教育における多種多様な要素についてよく話します。しかし、就業時間中の教師にとって、それはどのようなものなのでしょうか？

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EW: 管理者として、またリーダーとして、私たちはそれを今日に至るまで組み込まなければなりませんよね？私たちは何をしているのでしょうか？調子はどう？スタッフとの確認はどう？そして、毎月のスタッフミーティングを待つだけではいけません。というのも、私たちはすでに離れていて、物理的に隔離されているからです。月に一度待つだけでは十分ではありません。パンデミックの初期に私の学区で行ったことは、週に3回、教育者が授業を始める前に、教育者に社会的な感情的健康を提供する時間を確保していたことです。たとえば、その日は8時半に始まります。つまり、8時5分から8時25分の間は、社交的な感情の安らぎの時間があって、その時間に入って相手の様子を聞きます。私たちは尋ねたり、さまざまなトピックについて話したり、ゲストスピーカーを何人か参加させたりしました。そうすれば、ゲストスピーカーは自分自身に根ざし、優先順位を決める機会を得ることができました。ご存知のとおり、それを実現するために管理者が守るべき時です。そして、そうする必要もありませんでしたし、義務にする必要もありませんでした。私の地区で見た現実は、人々が来たいと思っているということでした。というのも、彼ら自身を定着させ、それを日々の生活に取り入れるには、ある程度一貫性があったからです。そのため、義務化していなくても、追加料金は発生しませんでした。彼らは来たいと思っていて、楽しみにしていました。ですから管理者としてはそのことを考える必要があると思います。また、聞くことについても考える必要がありますよね？私たちは耳を傾けなければなりません。私たちは、自分たちが奉仕する人々や今起きていることに耳を傾け、人々を人間として捉え直さなければならないことを認識し、認識しなければなりません。私たちは皆人生を送っています。そして、今一番の課題は、ご存知のように皆が頭角を現しつつある中で、教育者や教師に、20人以上の生徒と一日中教師になるよう求めている中で、私たちが担っている複数の役割だと思います。しかし、親であれば、全員に自分の子供がいて、その子は働いていて、家で遠隔学習をしているかもしれません。もし彼らが夫か妻なら、今は配偶者の役割を担い、中には介護者、高齢者、ほら、親や家族、家族がいる人もいます。ですから私たちは、誰もが今何かを経験していることを理解しなければなりません。そして、その時間に会っているからといって、彼らにも人生があるということを忘れることはできません。ですから、管理者として、私たちはそれを認識し、人々にこの問題を解決するための優雅さと柔軟性を与え、彼らにその時間を与える必要があると思います。そして、彼らに過度な労力をかけないようにする必要がありますよね？教育者の目に見えない仕事とは、みんなが私たちを見て、「夏休みがある、有給休暇がある、そうだね」と言うことです。月曜日から金曜日までずっと働いていて、いつ論文を採点しているのか、仕事の後にいつ論文を採点しているのか、週末に論文を採点しているのか、夏に授業に行くときはわかりません。他のすべての作品が関わっているように、それはその人の一部であり、日々の経験の一部であることを覚えておく必要があると思います。ですから、私たちはあまり多くのことをせず、彼らが週末を休み、家族と過ごす時間を持てるように、彼らに管理者としての負担をかけすぎないようにする必要がありますよね。仕事を終えた後には、リラックスできないように余計な計画を立てる必要がないように、あまり多くのことを彼らに任せないようにしましょう。ええと、それもその一部です。彼らにはそれができる必要があり、私たちはリーダーとしてそれをコントロールできるのです。いつ守るか、どのように守るか、そして何時に恩返しができるか。

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CM: ええ、柔軟性、優雅さ、スケジュール、それが学生にもどのように当てはまるかを考えずにはいられません。学生を期待せず、学生には面倒を見る人がいて、苦労している家族がいます。私は特に、失業や経済的影響、そしてそれが私たちのコミュニティにどのような影響を与えるのか、そしてそれが私たちのコミュニティにどのような影響を与えるのか、そしてそれが危機の間にすでに存在していたが、今では悪化している本当に基本的なことと、それが教育者にとって何を意味するのかについて心配しています。春から教育者として私を助けてくれたのは、境界をしっかり定めることです。4時半以降、3時30分以降、「明日会いに行くよ」と言って、それについて悪く思わずに与え、常に何かを成し遂げなければならないというプレッシャーを感じないようにクラスを設定します。そうしなければ、先生と連絡が取れないのはストレスになります。さもないと、コンピューターがそこにあり、私が確認できるような絶え間ない状態になるからです。誰かが私にメッセージを送ってきて、あなたは吐き気のために30分に1回それをしているのに疲れ果ててる。そうは言っても、エヴァン、ご参加いただきありがとうございます。他に何か追加したいことやプラグインしたいことはありますか？

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EW: 会話の中で少し話したと思いますが、私の大きな推進力は、3つのB、バランスの境界と休憩です。それが私が教育者のセルフケアとウェルビーイングについてよく話していることであり、バランスについて話したのは本当です。バランスとはどのようなものでしょう？なぜバランスが必要なのか？ご存知のように、バランスの重要性、そして今、私たちは時間とエネルギーがいかに重要で、それをどのように使うかを理解し始めることがこれまで以上に重要だと思います。私たちはそれをただ配ることはできず、できないのです。なぜなら、人々は疲れ切ることがあり、時には善意でもありますが、私たちが引き受けるプロジェクトのようなものだからです。それと、そうだね。やるべきこととやりたいことを優先させるようなものだ。もう1つは、あなたが話した境界線が重要だということです。ご存知のように、私たちは教育者として、個人的な境界線を設定した実績はあまりありません。ご存知のとおり、私たちは他の人のものを尊重しますが、自分の意見には固執しないことがよくあります。私たちはよく「はい」と言いますが、「いいえ」とは言いませんが、それはセルフケアと健康のために行うことが重要です。そうでなければ、人々が「ねえ、クリス、少しゆっくりしないか、これをやめろ」とか「ねえ、エヴァン、知ってるでしょ、そうしなくていいよ、今夜の5時まで滞在する必要はないし、オフィスでも、できる」と言わないからです。さっそく 3時半に出て行きますよね?これらは私たちが考える必要があることですが、個人の健康と身体の健康の観点から見ると、どのようなものでしょうか。先に進んで、「今日は気分が悪い」と言っても大丈夫です。自分の仕事をしているように見せるためだけに、無理して仕事に取り掛かる必要はないよね？病気の日があるのには理由がある。本当に病気になったとき、特に今は服用する必要がありますよね？教育と教育者の文化についてお話しできるので、私たちはそのことをとても意識する必要がありますが、私たちは必要なときに病気の時間を取ったり、医療上の懸念を抱いたりするのは得意ではありません。だからこそ、あっという間に多くの病気が学校に蔓延しているんですよね？私たちはそのことを心に留めておく必要があります。ですからね。境界線について話している今となっては、本当に重要です。最後は休憩ですよね？休憩を取って、その時間をとって立ち止まり、その時間を取って熟考し、その機会を利用して、じっくり考える時間、家族と過ごしてただリラックスできる時間を活用しますよね？私たちはノートパソコン、携帯電話など、どんなデバイスにも重点を置いており、常に電源に接続しています。2、3時間はコンセントを抜いても大丈夫ですよね？みんなが丸一日できないのはわかってるけど、さっそくやってみて。１時間やってみてください。スケジュールに間に合わないことを知って、心身ともに回復する機会を得られるようにするだけで、大きな違いが生まれます。だから別れのとき、私はいつもみんなに私の3つのB、バランスのとれた境界とブレークについて考えるように勧めているの。どのように役立ちますか？それを自分の個人的な生活に応用し、自分の面倒を見て、自分が最高の人間になり、奉仕する他の人の面倒を見ることができるようにするにはどうすればよいでしょうか。

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CM: この会話が皆さんにインスピレーションを与え、教育の進歩的な限界を押し広げる準備ができていることを願っています。私たちのウェブサイト humanrestorationproject.org では、プログレッシブ教育についてもっと学び、私たちの活動を支援し、このポッドキャストやその他の最新情報に注目してください。

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